Mon approche
Le choix de consulter un.e. psychologue est très personnel. Souvent la motivation vient d’un ressenti de mal-être, voire de souffrance ou de désespoir. Le ressenti de souffrance étant très personnel, une même situation peut apparaitre anodine à une personne, ou peut apparaitre insupportable à vivre pour une autre. Il n’y a donc pas de jugement moral à avoir, ni dans la façon de vivre les évènements, ni dans la capacité à faire face à une situation.
L’entourage est souvent un bon moyen de trouver une écoute et un soutien. Mais parfois cela n’est plus, ou n’est pas suffisant. Aussi il convient d’aller à la rencontre d’un professionnel qui pourra écouter sans jugement et qui est tenu au secret professionnel.
La mise en mots, le fait de parler de son vécu permet de remettre de la vie et de l’énergie et du mouvement dans ce qui peut sembler être une situation inextricable.
Lors de la première consultation, je vous laisse la parole pour bien comprendre votre vécu, votre situation et ce qui fait souffrance en vous.
Ceci m’amène à vous poser des questions pour je puisse vous aider à bien cerner le ou les problèmes. Une fois que nous sommes d’accord sur les problèmes à traiter, je vous propose les approches qui sont pertinentes pour votre situation et nous nous mettons d’accord sur la façon de les traiter. Cette première partie prend entre 1 à 4 séances.
Les séances qui suivent vont permettent de travailler ensemble avec des approches thérapeutiques adaptées. Selon les approches thérapeutiques choisies, il est possible d’être dans l’échange et la réflexion, d’utiliser des approches plus orientées sur la relaxation et la méditation, ou sur des questionnaires. Le nombre de séances est très variable selon les besoins et les situations des uns et des autres.